11:43 

1470
потерпи скоро будет награда
Так как ко мне приезжает парень, у меня всё через жопу, боюсь пережрать на выходных))
надеюсь вечером не особо будет ржать над тем как я прыгаю в номере))

З.Ы. я оказывается была слепа и совсем не видела как нормальные люди ведут дневники свои

в понедельник начинаю по новому, или во вторник, смотря мой во сколько уедит

Вообщем будет разгрузочный день по такому вот плану
Подъем в 10:30-стакан воды
11:30-1 яблоко
13:30-стакан воды и 1 яблоко
14:35-стакан воды
16:00-2 яблока
18:00-пару глотков зеленого чая
18:30-1 яблоко
20:30-тренировка с Джил
21:10-10 мин для пресса
Одела пояс и:
22:00-прогулка по свежему воздуха в парке у озера и упражнения на тренажерах
150-раз бока на тренажере (3 подхода по 50 раз)
10-приседаний для внутренней части бедра

URL
   

хочешь-делай

главная