21:43 

Меню-раскладка №4

1470
потерпи скоро будет награда
Завтрак
овсяная каша 150 гр 450ккал
с половиной яблока накрошенным в кашу)) 24ккал

Обед
армянский лаваш, Creme Bonjour с неж.твор., огурец, помидор (гр 83+15+145+130)= 185+42+20+30ккал=277ккал

Ужин
тушённые овощи (картошка 560гр, свинина 50гр, морковка 250гр, лук 70гр)= 448+174+85+28,7=735ккал :3= 245ккал

Поздний ужин
тушённые овощи (картошка 560гр, свинина 50гр, морковка 250гр, лук 70гр)= 448+174+85+28,7=735ккал :3= 245ккал

______________________________
996
значит я доем овощи и сделаю себе желе
1241

URL
   

хочешь-делай

главная